广州三森健康产业科技有限公司

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     运动可以缓解压力，促进运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。肠胃系统关系到营养及水分代谢，的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。艾草艾灸贴


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艾灸贴的使用方法也可以参考传统艾灸的方法，如悬灸、温和灸、盐灸等。具体如下：

悬灸：点燃一端，燃端距应灸穴位或局部2～4厘米处熏灸，使局部有温热感，以不感烧灼为度。

每次灸15～30分钟，使局部皮肤红润、灼热。

温和灸：点燃一端，用手指捏住未点燃的一端，在穴位上来回移动，使局部皮肤均匀受热。每次灸10～20分钟，使局部皮肤微红。

盐灸：把盐炒一下，填敷于脐部，至脐部填平，上置艾炷点燃施灸，至感觉灼痛，即可更换艾炷。每次用3～5根。

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      艾灸身柱穴可以激发督脉的阳气，让督脉阳气充足，。督脉与脊柱关系密切，长高与脊柱也关系密切，督脉主一身阳气，万物生长靠太阳，阳气主生长，没有阳气，何来生长？古人非常看重身柱穴，认为身柱穴是小儿百灸之穴，是孩子的强壮之穴，有病没病都可以艾灸身柱穴来强身健体，这个穴位可以疗百病。艾草艾灸贴

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